检测尿本周蛋白常用的方法有以下几种：
1. 加热凝固法：这是最早用于检测本周蛋白的方法，基于本周蛋白在56摄氏度左右可发生凝固，在90至100摄氏度时又会溶解的特性。但是此方法特异性较差，容易受到其他蛋白质干扰。
2. 蛋白电泳法：通过将尿液样本进行琼脂糖或聚丙烯酰胺凝胶电泳后，观察是否有异常的单克隆条带出现，这种方法不仅能够检测本周蛋白的存在，还能大致判断其类型和含量水平。具有较高的灵敏度与特异性。
3. 免疫固定电泳：结合了免疫沉淀技术和区带电泳技术，可以准确地识别出特定类型的本周蛋白，并且对于低浓度的本周蛋白也有较好的检出效果。
4. 化学发光法或酶联免疫吸附试验（ELISA）：利用抗原抗体反应原理来测定尿液中本周蛋白的含量。这类方法操作简便、快速、准确性高，适用于临床常规筛查和监测治疗效果。
5. 免疫比浊法：通过与特定抗体结合形成复合物引起溶液浊度变化来进行定量分析，具有较高的灵敏性和稳定性，适合于自动化检测平台使用。

以上这些方法各有优缺点，在实际应用中需要根据实验室条件、样品类型以及临床需求选择合适的方法。