预防螺杆菌（通常指幽门螺旋杆菌，Helicobacter pylori）感染主要可以从以下几个方面着手：
1. 保持良好的个人卫生习惯。经常洗手，尤其是在准备食物或进食前以及如厕后，可以有效减少细菌的传播。
2. 饮食安全。确保食用的食物新鲜、干净并彻底煮熟；避免食用可能被污染的水源和食品；尽量使用公筷分餐制以降低交叉感染的风险。
3. 提高环境卫生水平。改善居住条件，特别是对于集体生活的人群（如学生宿舍、军营等），应加强日常清洁消毒工作，减少细菌繁殖的机会。
4. 定期体检。如果有胃部不适或者家族中有螺杆菌感染者，建议定期进行相关检查，以便早发现、早治疗。
5. 避免不必要的抗生素使用。滥用抗生素可能导致体内正常菌群失调，增加感染风险。
6. 加强健康教育。普及有关预防螺杆菌的知识，提高人们的自我保护意识和能力。
通过上述措施的实施，可以有效降低螺杆菌感染的概率。如果出现疑似症状，应及时就医，并按照医生指导接受相应检查与治疗。
