钙是人体中含量最丰富的矿物质之一，对于维持正常的生理功能至关重要。它的主要生理功能包括：
1. 骨骼和牙齿的形成与维护：大约99%的钙存在于骨骼和牙齿中，对它们的结构强度和硬度起关键作用。通过骨重建过程，钙不断在骨组织中沉积和重新吸收，以维持骨骼健康。
2. 神经传导：钙离子参与神经信号传递，在动作电位触发后进入神经末梢，促进递质释放到突触间隙，从而完成信息的传递。
3. 肌肉收缩：肌肉细胞内的钙浓度变化控制着肌纤维的滑动和收缩过程。当兴奋-收缩耦联发生时，肌浆网中的Ca2 被释放出来与肌钙蛋白结合，引发肌肉收缩；之后通过ATP驱动泵将Ca2 泵回肌浆网内，使肌肉放松。
4. 血液凝固：在血液凝固过程中，钙作为辅因子参与多个阶段的反应，特别是激活凝血酶原成为凝血酶的关键步骤中起重要作用。
5. 细胞膜功能：细胞外高浓度的Ca2 有助于维持细胞膜稳定性，并影响细胞内外物质交换。此外，在某些情况下，细胞内游离Ca2 水平的变化可作为第二信使参与调控多种细胞活动如分泌、吞噬等。
6. 酶活性调节：许多酶需要钙来发挥其催化作用或者改变构象以便更好地与底物结合。例如，脂肪酶和蛋白酶的活性就受到钙的影响。

总之，钙在人体内的作用广泛而重要，不仅关系到骨骼健康，还涉及到神经、肌肉、血液等多个系统的正常运作。因此，保持适当的血钙水平对于维护身体健康至关重要。