肌红蛋白尿的检测方法主要包括以下几种：
1. 尿潜血试验 肌红蛋白具有类似过氧化物酶的活性，可以与潜血试纸发生反应。因此，当尿中出现大量肌红蛋白时，尿潜血试验可呈现阳性结果。但需要注意的是，这种方法特异性不高，不能作为确诊依据。
2. 免疫学方法 通过使用针对肌红蛋白的特异性抗体进行检测，如酶联免疫吸附测定（ELISA）、免疫比浊法等，此类方法具有较高的灵敏度和特异性，是目前临床常用的检测手段之一。
3. 肌红蛋白电泳 将尿液样本经过凝胶或纸片电泳分离后，在特定条件下观察肌红蛋白条带的位置及强度，以此判断是否存在异常。此技术操作复杂且耗时较长，但在某些情况下仍可作为辅助诊断工具使用。
4. 高效液相色谱法（HPLC） 通过高效液相色谱仪对尿样中的各种蛋白质进行分离和定量分析，能够准确地测定肌红蛋白含量。该方法准确性高、重复性好，适用于科研及临床研究中精确测量需求。
5. 质谱技术 运用质谱技术可以实现对尿液样本中低浓度肌红蛋白的精准检测与鉴定，尤其适合于微量或稀释状态下目标物质的识别和定量。然而，由于设备成本和技术要求较高，目前在大多数医院尚未普及应用。

综上所述，临床上常采用免疫学方法来筛查和监测肌红蛋白尿，而对于特殊病例或者科研需求，则可考虑使用电泳、HPLC及质谱等更为先进的技术手段。