营养师：为什么膳食纤维对健康很重要？
“营养师：为什么膳食纤维对健康很重要？”相信是准备参加临床营养师考试的朋友比较关注的事情，为此，医学教育网小编整理内容如下：
膳食纤维是指各种食品中的粗纤维素、半纤维素、果胶等物质。膳食纤维不能被人体分解吸收，可被大肠微生物群酵解，产生有益健康的物质；帮助肠道蠕动和正常排便，减少食物在小肠的通过时间，增加大便量，从而减少有害物质在肠内积留，协助清除人体内许多有害代谢产物；能够减少血中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
因此，人们称膳食纤维为第七类营养素，是人体不可缺少的物质。膳食纤维的主要食物来源包括：水果、蔬菜、全麦食品、薯类和粗粮等食物。
以上是医学教育网小编整理的“营养师：为什么膳食纤维对健康很重要？”全部内容，想了解更多临床营养师考试知识及内容，请点击医学教育网。医学教育网成立至今已有15年，专注医学考试培训教育，已经为数百万学员提供了考证、从业和晋升等专业帮助，赢得了广大医学从业人员的认可和信赖，未来我们依然会为每一位在医学路上不断前进的你，提供便利的学习资源及优质的服务。
精品课程
小儿推拿保健师
￥3980起
立即购买热点推荐：
