针对能量代谢障碍人群的建议
相信很多人都非常想知道能量代谢障碍人群需要注意什么，这也是临床营养师考核会涉及的内容，为了帮助大家了解，医学教育网整理了以下内容，希望对您有帮助！
对于能量代谢障碍人群建议：
少吃动物类食物，因含有较高的的脂肪，易产生脂肪堆积，形成肥胖；
少吃含糖类食品，糖类食品可以产生较高热量，当这些热量不能够代谢完后，易引起肥胖；
多做运动，运动不仅有预防和改善肥胖的效果，并且运动习惯对保持年轻也是非常有效。
（1）运动的种类：小跑、散步、自行车远足等有氧运动是安全有效的。
（2）运动的强度：可用脉搏数来决定适当的强度。运动后脉搏数＝（220-年龄）×（0.5~0.6）时的脉搏数是安全有效的强度。
（3）运动的时间：根据运动强度不同而不同。在上面所述的安全强度，连续运动的时间可为20~30分钟。
（4）运动的频度：最好每周三次、每周一次也是有效果的。
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