治疗骨关节炎常用的非药物方法主要包括以下几个方面：
1.生活方式调整：减轻体重，减少对膝关节等承重关节的压力；避免长时间站立、行走或做重体力劳动。
2.运动疗法：适当的体育锻炼可以增强肌肉力量，提高关节稳定性。推荐的运动包括游泳、骑自行车和水中健身等低冲击活动，这些都有助于保持关节灵活性而不加重症状。
3.物理治疗：通过热敷、冷敷、电刺激等方式缓解疼痛，改善局部血液循环，促进炎症吸收。
4.作业治疗：根据患者的具体情况设计日常生活的适应性训练，如使用辅助器具减轻关节负担等。
5.心理支持与教育：为患者提供有关疾病的知识，帮助其正确认识病情，树立积极的生活态度，并通过心理咨询等方式缓解因病痛带来的心理压力。
6.关节保护措施：避免过度使用受影响的关节，正确使用护具以减少损伤风险。
以上非药物治疗方法可以单独或联合应用，具体方案应根据患者的实际情况由专业医生指导制定。
