适应障碍是一种由于应对应激性生活事件或环境变化而引起的短期情绪和行为反应异常。治疗适应障碍的目标是减轻症状，提高个体应对压力的能力，并恢复其正常的社会功能。以下是几种常见的治疗方法：
1. 心理疗法：心理干预是治疗适应障碍的主要方式之一，包括认知行为疗法、支持性心理治疗和支持性咨询等。通过这些方法帮助患者识别和处理导致问题的情感和思想模式，学习更有效的应对策略。
2. 家庭和社会支持：鼓励患者与家人朋友保持良好沟通，寻求他们的理解和支持；同时也可以考虑加入互助小组，在类似经历的人之间分享经验、情感，增强自我效能感。
3. 药物治疗：对于部分伴有严重抑郁或焦虑症状的适应障碍患者，医生可能会开具抗抑郁药或者镇静安眠药物来缓解不适。但需注意的是，药物只能作为辅助手段使用，并且要在专业医师指导下进行。
4. 生活方式调整：建议患者保持规律的生活作息，合理安排工作学习任务，保证充足的睡眠时间和适量的体育锻炼；培养兴趣爱好，丰富精神生活。
5. 健康教育：向患者普及有关适应障碍的知识，让他们了解自己的病情并非罕见且能够得到有效管理，有助于减轻患者的恐惧感和无助感。

在具体实施过程中，应根据每个患者的具体情况制定个性化的治疗方案，并定期评估疗效。如果症状持续不见好转或者有加重的趋势，则需要及时就医寻求进一步的专业指导。