适应障碍的主要表现包括情绪和行为方面的症状，通常在遭遇生活事件或压力源后的3个月内出现。具体来说，可以表现为以下几个方面：
1. 情绪症状：患者可能会感到悲伤、焦虑或者无助，有时会出现抑郁的情绪。
2. 行为问题：儿童和青少年可能表现出如学校表现下降、逃学、攻击性行为等；成人则可能出现工作或社交功能受损的表现，比如工作效率降低、人际交往困难等。
3. 躯体症状：部分患者可能会有睡眠障碍（如失眠）、食欲改变等症状，但这些躯体症状通常没有明显的器质性疾病作为基础。
4. 社交退缩：避免与他人交流，减少社会活动参与度，对日常事务缺乏兴趣或动力。
5. 认知功能受损：注意力难以集中，记忆力减退等认知方面的变化也可能出现。
值得注意的是，适应障碍的症状强度和持续时间相较于重度
抑郁症等其他精神疾病较轻，并且一旦压力源解除或者个体学会更好地应对这些压力后，症状往往会逐渐减轻直至消失。如果以上症状严重影响了个人的日常生活和社会功能，则需要寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
