半月板损伤是膝关节常见的问题之一，其主要的成因包括：
1. 急性创伤：在进行体育活动或日常活动中突然扭转膝盖、猛烈蹲下或者受到直接撞击时，可能会导致半月板撕裂。这种情况多见于足球、篮球等需要快速改变方向的运动。
2. 长期磨损：随着年龄增长，软骨逐渐退化变薄，半月板也变得更加脆弱容易受损。老年人由于长期使用关节，半月板发生慢性损伤的风险较高。
3. 解剖结构异常：某些人天生膝关节发育不良或存在其他先天性问题（如盘状半月板），这些因素都可能导致半月板更容易受到伤害。
4. 不正确的运动姿势和方法：不适当的训练方式、过度负荷以及错误的落地技巧等，都会增加半月板损伤的风险。
5. 其他疾病影响：例如
关节炎等炎症性疾病也可能引起或加剧半月板损伤。
