前臂双骨折术后的康复训练非常重要，能够帮助患者恢复手部和腕部的功能。但是，在开始任何康复计划之前，必须确保骨折已经愈合，并且应该在医生或物理治疗师的指导下进行。下面是一些一般性的建议：
1. 早期活动：手术后初期，主要目标是减轻肿胀、预防关节僵硬。可以通过轻轻地握拳和张开手指来促进血液循环，但应避免对手术部位施加压力。
2. 轻微的腕部运动：当医生认为合适时（通常是在几周之后），可以开始轻微地弯曲和伸直手腕。这些动作要缓慢且温和地执行，以防止伤害愈合中的骨骼或软组织。
3. 拇指与手指的活动：随着恢复进程的发展，可以在物理治疗师的指导下进行更复杂的练习，如拇指对掌、抓握球等，这有助于增强手部肌肉的力量和灵活性。
4. 抗阻训练：当骨折完全愈合并且医生批准后，可以逐步引入使用橡皮筋或轻量哑铃的抗阻训练。这些活动旨在提高前臂肌肉的力量，并改善手腕及手指的功能。
5. 日常生活技能练习：在康复过程中，尝试执行日常生活中常见的任务（如写字、开门等），这有助于提高手部协调性和功能性恢复。
6. 定期复查：在整个康复期间，定期回访医生以评估进展并调整康复计划至关重要。如果出现任何疼痛加剧或其他异常情况，请立即停止锻炼并向专业人员咨询。

每个患者的具体情况不同，因此上述建议需要根据个人状况做出适当调整。务必遵循医疗团队的指导来进行安全有效的康复训练。