在中医理论中，人和自然是密不可分的整体。这种观点基于“天人合一”的哲学思想，认为人的生命活动和社会生活都受到自然界规律的影响，并且应该顺应自然界的规律来维持健康。
1. 四时调养：根据春夏秋冬四季的变化调整生活习惯、饮食结构等，以适应不同季节对人体产生的影响。例如春天应多吃新鲜蔬菜水果，夏天要注重清热解毒，秋天则需润肺生津，冬天则需要温补肾阳。
2. 阴阳平衡：自然界存在着阴阳两种对立统一的力量，人体内部也有相应的阴阳关系。保持体内阴阳平衡是维持健康的关键。如夏季属阳，应适当减少辛辣刺激性食物的摄入；冬季属阴，则可适量增加温热性质的食物。
3. 五行相生相克：中医将自然界分为木、火、土、金、水五种元素，并认为这五种元素之间存在着相互促进和制约的关系。人体内脏器官也分别对应着五行之一，通过调节各器官功能之间的关系来实现整体的和谐稳定。
4. 气候变化与疾病：中医认为气候变化可以直接或间接地影响到人的身体健康。如寒冷天气可能导致血液循环不畅、关节疼痛等问题；湿热气候则可能引发皮肤病等病症。因此，在预防治疗时需要考虑季节变换对人体的影响。

综上所述，中医学强调人体应当顺应自然环境的变化来调整自身的生活方式和治疗方法，从而达到与自然和谐共处的状态。