颈椎病是一种常见的退行性病变，主要影响颈椎间盘和椎骨。对于大多数患者来说，非手术治疗是首选方案，可以有效缓解症状，提高生活质量。非手术治疗方法主要包括以下几个方面：
1. 药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布等），用于减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂（如环苯扎林）可帮助放松紧张的肌肉；在某些情况下，医生可能会开具镇痛药或营养神经的药物。
2. 物理治疗：通过专业的理疗师指导进行，包括热敷、冷敷、超声波疗法、电刺激等，有助于缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。此外，适当的牵引治疗可以增加椎间隙，减轻对神经根的压力。
3. 康复锻炼：在医生或理疗师指导下进行颈椎操练，如颈部伸展运动、侧弯运动等，能够增强颈部肌肉的力量，改善局部血液循环，预防颈椎病复发。但需注意动作要温和，避免过度用力造成伤害。
4. 生活方式调整：保持正确的坐姿和站姿，减少长时间低头工作或玩手机的时间；选择合适的枕头与床垫，保证良好的睡眠姿势；定期变换体位，适当活动颈部，减轻颈部负担。
5. 心理支持：颈椎病患者可能会因为长期疼痛而产生焦虑、抑郁等情绪问题。必要时可寻求心理咨询师的帮助，学习应对策略，保持积极乐观的心态。
6. 中医治疗：如针灸、拔罐、中药熏蒸等传统中医疗法，在缓解症状方面也有一定的效果，但需在专业医师指导下进行。

非手术治疗颈椎病需要个体化方案，结合患者的具体情况制定。如果经过规范的保守治疗后仍无明显好转，或者出现严重的神经功能障碍时，则可能需要考虑手术干预。