戒烟支持服务是一项重要的公共卫生干预措施，旨在帮助吸烟者减少或停止烟草使用。这些服务通常包含多种有效的措施，以提高戒烟成功率并降低复吸率。下面是一些被广泛认为有效的方法：
1. 行为咨询：这是最常见也是最有效的戒烟支持方式之一。通过专业的
心理咨询师提供一对一的咨询服务，帮助吸烟者识别和应对可能引发吸烟欲望的情境或情绪，学习新的应对策略。
2. 尼古丁替代疗法（NRT）：包括尼古丁贴片、口香糖、吸入剂等形式的产品，可以减轻戒断症状如烦躁不安、注意力难以集中等，从而帮助人们逐步减少对烟草的依赖。
3. 非尼古丁药物治疗：除了NRT之外，还有一些处方药如伐尼克兰（Chantix）和布普品（Zyban），它们通过不同的机制作用于大脑中的尼古丁受体，减轻戒断症状或降低吸烟时获得的乐趣感。
4. 团体支持小组：加入由其他正在尝试戒烟的人组成的互助小组，可以提供情感上的支持，并分享成功经验和应对挑战的技巧。这种集体的力量往往能够增强个人的决心和动力。
5. 电话热线服务：许多国家和地区设有专门的戒烟热线，为那些寻求帮助但可能不方便面对面咨询的人士提供即时指导和支持。
6. 在线资源与应用程序：随着科技的发展，现在有很多网站、社交媒体群组以及智能手机应用专门为戒烟者设计。它们提供了丰富的信息、工具和社区支持，方便用户随时随地获取所需的支持和服务。
7. 健康教育：通过开展各种形式的宣传教育活动，提高公众对吸烟危害的认识，鼓励更多的人参与到戒烟行动中来。
综上所述，有效的戒烟支持服务应该是一个综合性的干预体系，结合个体的具体情况选择合适的措施组合，以达到最佳的效果。
