负反馈机制是生物体维持内部环境稳定，即稳态的一种重要方式。它通过检测并纠正偏离正常范围的生理参数来实现这一目标。具体来说，当某个生理变量（如血糖水平、体温等）超出其设定点或理想值时，体内会启动一系列反应，这些反应的效果与初始变化相反，从而将该变量拉回到正常的范围内。
以血糖调节为例，当我们进食后，血液中的葡萄糖浓度会上升。此时，胰腺中的β细胞会被激活，分泌更多的胰岛素到血液中。胰岛素可以促进肌肉、脂肪组织等处的细胞摄取和利用葡萄糖，同时抑制肝脏释放储存的葡萄糖进入血液循环。随着这些过程的发生，血糖水平开始下降。当血糖浓度降至正常范围以下时，这一调节机制会减弱或停止，避免了血糖过低的情况发生。
另一例子是体温调节。人体的理想核心温度约为37°C。如果外界环境变冷导致体温降低，身体将采取措施增加产热（如肌肉颤抖、毛细血管收缩减少散热）；反之，在高温环境下，则通过出汗蒸发等方式加强散热以防止体温过高。这些反应都是为了使体温保持在一个适宜的区间内。
总之，负反馈机制能够及时响应并纠正体内各种生理参数的变化，确保生物体在面对外部环境变化时仍能维持一个相对恒定和稳定的内部状态。
