适应障碍的治疗目标主要是帮助患者恢复到适应障碍发生前的心理社会功能水平，减轻或消除因应激源导致的情绪和行为问题。具体来说，治疗的目标可以分为以下几个方面：
首先，缓解症状：通过心理干预或者药物治疗等方式，减轻患者的焦虑、抑郁等负面情绪反应，改善睡眠质量，提高生活质量。
其次，增强应对能力：帮助患者学习有效的应对策略，如时间管理技巧、压力管理方法等，以更好地面对生活中的挑战和应激源。这不仅有助于当前问题的解决，也能为未来可能遇到的问题做好准备。
再次，恢复社会功能：鼓励和支持患者重新参与日常活动和社会交往，包括工作、学习以及与家人朋友的关系维护，从而促进其全面康复和个人成长。
最后，预防复发：通过持续的心理健康教育和定期随访，提高患者对自身情绪状态的认识能力，学会自我调节，减少未来遭受类似心理困扰的风险。
总之，适应障碍的治疗是一个综合性的过程，需要根据每位患者的实际情况制定个性化的治疗计划，并在专业人员指导下实施。
