肘窝，也称为肘部凹陷或肘前区，是位于上臂下端与前臂上端之间的浅凹区域。在
解剖学中，肘窝的中心标志是肱二头肌腱。这个肌腱从肱骨的远端延伸出来，穿过肘窝，并且可以很容易地在皮肤表面触摸到。
当手臂伸直时，肱二头肌腱可能不太明显；但是一旦弯曲肘部（即屈曲），这个肌腱就会变得非常明显，形成一个明显的索状结构。它不仅是一个重要的解剖标志，而且对于临床检查和手术定位具有重要意义。例如，在进行静脉注射或采血时，医生通常会寻找肱二头肌腱作为参考点，以确定正确的穿刺位置。
除了肱二头肌腱之外，肘窝内还包含其他重要结构，如正中神经、尺神经、桡动脉等。其中，正中神经位于肱二头肌腱的内侧，而尺神经则在肘窝的最内侧部分通过。了解这些解剖关系对于避免医源性损伤至关重要。
总之，在
解剖学上，肱二头肌腱是肘窝区域最为显著和重要的中心标志之一，它不仅帮助我们识别其他结构的位置，也是许多临床操作中的关键参考点。
