新生儿窒息的分度标准主要是依据Apgar评分来进行判断，Apgar评分是一种简易的、临床上评价刚出生婴儿情况和复苏是否有效的可靠指标。该评分内容包括皮肤颜色、心率、对刺激的反应、肌张力和呼吸五项指标，每项指标评分范围是0 - 2分，满分为10分，评分越高，表明窒息程度越轻；评分越低，代表窒息程度越重。具体分度如下：

正常新生儿：Apgar评分在8 - 10分，这类新生儿皮肤颜色红润，心率大于100次/分钟，对刺激有良好的反应，如哭、喷嚏等，四肢活动正常、肌张力好，呼吸规则且哭声响亮，表明新生儿状态良好，身体各方面功能基本正常。

轻度窒息（青紫窒息）：Apgar评分在4 - 7分。此时新生儿皮肤呈现青紫色，这是由于缺氧导致血液中还原血红蛋白增多。心率减慢，通常在80 - 100次/分钟。对刺激有一定反应，但反应较迟钝，比如在弹足底时会有皱眉等动作。肌张力稍低，四肢稍屈。呼吸表浅或不规则，哭声较弱。这类新生儿经过及时有效的复苏处理，一般预后较好。

重度窒息（苍白窒息）：Apgar评分在0 - 3分。情况较为危急，新生儿皮肤苍白，口唇暗紫，这是严重缺氧的表现。心率明显减慢，常小于80次/分钟，甚至可能摸不到心跳。对刺激基本无反应，处于昏迷状态。肌张力松弛，四肢软瘫。呼吸微弱或无呼吸，哭声微弱或无哭声。重度窒息若不及时抢救，可能会导致严重的并发症，如缺氧缺血性脑病、颅内出血等，影响新生儿的神经系统发育和生命健康。

在临床工作中，一般分别在生后1分钟、5分钟和10分钟进行Apgar评分，1分钟评分反映窒息严重程度，5分钟及10分钟评分有助于判断复苏效果及预后。