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公卫助理常见考试失眠应对

2012-06-19 10:56 来源:医学教育网

状态:眼困,但脑子异常亢奋清醒,越想睡就睡不着。

应对高招:干点别的事情放松心情,如听听音乐,读读优美的散文,散散步,使自己的注意力转移。告诉自己“人困了,自然就睡”。

…………

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