外科主治医师复习过程是艰辛的，很多考生心态调整不好的话，会出现考前不良情绪。有研究表明，会调节心态在考试中的重要作用居第一位。那么如何调整不良情绪，使精神得到充分的放松呢？医学教育网小编在此为您支招。
轻轻松松听音乐。
不少考生考前情绪紧张，心情烦躁时，听听自己喜欢的轻音乐，能够起到放松情绪的作用。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异，不过建议不要选择重金属音乐，轻音乐还是比较好的。
正确运用深呼吸。
正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的、有节奏的吸气医学教育|网搜集整理，缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。
正确看待考试。
这是最最重要的一点，外科主治医师考试每年一次，所以不要给自己太大的压力，平常心看待考试也许会有令人惊喜的成绩。
