很多考生很注重外科主治医师考试，其对考生的意义非常重大，所以很多考生在复习的过程中无形的给了自己很大的包袱。压力越来越重，复习效率却越来越低。那么我们该怎么做才能以最佳状态应对考试呢？医学教育网小编认为减压在这个时候就显得尤为重要，科学的安排生活、体力劳动应与脑力劳动有机结合，只有压力减小了，以正确的心态及良好的体魄复习，才能提高复习效果。在这里为大家介绍一种运动减压法，希望大家可以在复习的空隙做一做，减减压。

劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段医学教育网搜集|整理、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。为什么这样呢？因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。

其实减压方法并不局限，大家可以找到最适合自己的减压方法并去实施，也许一天两天效果不明显，不过相信经过一段时间你会发现，压力有时候是一座无形的山，压得我们前进的步伐变得缓慢，当你减轻压力时，仿佛身上的大山被我们放下，迈着轻松愉悦的步子向前进是多么的有动力及信心。