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现代人们难免遭受到环境污染的迫害，所以想要让自己活得更健康更美丽，就要先做排毒养颜的工作。减肥是很多女性都在做的事。那么有什么减肥高招可以让人体轻松排毒又减肥的呢?

第一：主动咳嗽法

呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

第二：饮水冲洗法

每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

第三：运动出汗法

皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。