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维生素C的正常摄取量是公卫助理医师考试的内容之一，医学教育网搜集整理了相关内容如下：

1.成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d.

2.中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d.

注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。