初级药师考试即将来临，有些考生在未进考场之前状态不错，一进考场难免会有些发懵，容易出现习惯性的紧张。医学|教育网小编根据运用大师凯斯门罗的“6秒钟健身法”，给大家整理一下考前应如何放松紧张的情绪。
抓住你可以利用的一点点空闲时间——哪怕仅有的6秒钟，什么也不要想，赶紧收缩腹部，收拢下颌，扭动身子，打哈欠。只要把这几个动作连接起来做，就能收到自我放松的效果。天天坚持，养成习惯，还可以增进健康。
心理学上讲究身心互动，身体放松了，心理上自然也就放松了。医学`教育网搜集整理这种放松训练法，适于平时练习，更适合开考答卷前的心理调节。如果进入考场，在未发卷之前或遇到某一难题时，感到有点紧张，不妨试试。
这6秒钟的放松也许有效，也许无效，不过一切平常心对待就好，考试自然会顺利通过。
