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很多美眉都有上半身水桶腰的困扰，这也是上半身肥胖的症状之所在。想要上半身更加健康，就要多关注能使上半身健康的饮食与保健哦!下面小编为大家介绍5个使上半身健康的小技巧。

技巧一：尽量吃新鲜自然不加工的食物，减少过多盐份的摄取，以防止腋窝滞留多余水份，使得手臂内侧或腋下后方有浮肿赘肉的产生。

技巧二：可补充适量的亚麻油酸，以帮助后背部棕色脂肪组织的活络及代谢。

技巧三：避免饮用大量冰冻饮品，以免影响腹部循环代谢，抑制了腹部脂肪的消耗。

技巧四：香菇、海带、素菜、金针、西芹和绿花椰都是可以多摄取的蔬菜，对于增加人体的新陈代谢有很大的帮助。

技巧五：每天顺时钟按摩自己腹部约15分钟(由肚脐右方约3指处开始)。