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学龄期儿童的饮食

  学龄期儿童的饮食是社区护理之儿童健康护理的内容,医学|教育网整理相关知识如下:

  学龄期儿童体格生长加速,体力活动增加,智力发育也不断加快,心理活动也逐渐复杂,对营养素的需要比成人多。因此,学龄期的膳食安排要营养充足而比例恰当,食物的花色品种要多,既要有充足的主食,也要有富含优质蛋白质的鱼、肉、蛋、乳、豆类,且要有大量的绿色蔬菜及新鲜水果,食物应粗细比例合适,荤素搭配,以增加儿童的食欲;一日三餐的比例要恰当,能量的分配比例为早餐20%~25%,午餐35%,点心10%~15%,晚餐30%时要注意培养儿童良好的进食习惯及餐桌规矩。

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