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检查方法：手指和手掌平放在乳房上，以指腹施压，旋转或滑动进行触诊。检查左侧乳房时，从外上象限开始沿顺时针分别触诊4个象限，检查右侧乳房时，从外上象限开始沿逆时针分别触诊4个象限，最后触诊乳头。检查乳房的硬度和弹性、有无压痛和包块。
要点提示：外上-外下-内下-内上
注意的问题：
①发现乳房内肿块时，应注意肿块的位置、形状、数目、大小、质地、边界、表面情况、活动度及有无压痛；
②肿物是否与皮肤粘连，可用手指轻轻提起肿物附近的皮肤，以确定有无粘连；
③检查乳房时间选择，最好在月经来潮的第7～10天，是乳房生理最平稳时期，有病变容易发现。
