牙周病的预防与保健要注意以下方面：
1.养成良好的口腔卫生习惯：
早晚用保健牙刷进行有效的刷牙，特别要注意清除牙龈边缘的牙菌斑。
使用牙线或其他的洁牙用具（牙签、牙间刷）清楚牙齿邻面的牙菌斑。
注意膳食平衡，维护牙齿和牙周组织健康。
吸烟是牙周疾病的重要因素，提倡戒烟。
定期进行口腔检查，最好是6个月一次。
定期进行洁治，每年洁治一次或两次。
2.牙周疾病的自我察觉：
近来（过去没有）刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明开始有牙龈炎。
牙齿不松动，但牙龈红肿、一碰就出血，说明有牙龈炎。
牙齿有不同程度的松动、咬合无力、压根暴露，说明已发展到牙周炎。
牙龈红肿、牙周袋溢脓、有口臭，说明牙周炎。
如有以上症状，应及时就医治疗。
日益显得迫切。
