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预防的头晕及格小妙招

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头晕在我们的生活中时长会发生,那么如何预防呢,医学教育网小编就为大家带来了预防的头晕及格小妙招的相关内容,希望对大家有所帮助。

(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。

(4)不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

(5)发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

(6)卧室光线宜昏暗,环境要安静医学|教育网整理。

(7)保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

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