腰肌劳损患者日常生活注意些什么呢？如何改善腰肌劳损症状？这是备考社区护理高级职称考试考生需要了解的内容，医学教育网小编分享内容如：

1、注意避免跌、仆、闪、挫。

2、避免寒湿、湿热侵袭,改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

3、注重劳动卫生,腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

4、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

5、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

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