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外科主治医师考试复习缓解紧张情绪的小妙招!

外科主治医师考试复习中要逐步积累缓解紧张情绪的经验,使自己能够以一个平静的心态去完成相关的复习工作,取得自己满意的效果。为了帮助大家了解,医学教育网为大家搜集整理如下:

1、加强自己的心理建设

紧张情绪的来源中有一些是由于自己内心出现了不自信,那么我们就要在平时的复习中扎扎实实地进行,让自己能够真正地掌握知识,这样在答题过程中就会充满自信。同时在复习中也要不断地给予自己鼓励,相信自己能够通过考试。

2、适当进行休息

很多时候我们达到了临界点,却想再进行下去。虽然这种心情是值得鼓励的,但其效果并不好。我们要坚持劳逸结合,定时休息,给自己缓冲的时间,避免因过度劳累而产生心理波动,影响正常的复习进度。

3、学会进行转化

自己产生了紧张的情绪,就要进行相关转化来消除,比如我们可以通过一些自己感兴趣的方面来转移自己的注意力,使自己能够暂时从紧张情绪中抽离出来,这样就能够暂缓紧张的影响,使自己能够以一个平和的心态完成接下来的工作。

以上就是小编为您整理的内容,希望对大家有所帮助,更多外科主治医师考试经验请关注医学教育网!

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