乡村全科助理医师

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复习指导

心理健康的标准


1.能够自我充分实现


2. 能够适应良好的人

3. 对现实的有效知觉

4. 自知,自尊和自我接纳

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己的能力、性格、情绪和优缺点都能做到恰当、客观的评价,对自己不会提出苛刻的非分期望与要求,对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。

5. 具有自我调控能力

虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验,但一般不会长久。能适当地表达的控制 自己的情绪,喜不狂,忧不绝,胜不骄,败不馁,谦虚不卑,自尊自重,在社会交往中既不妄自尊大也不畏缩恐惧,对于无法得到的东西不过于贪求,争取在社会规范允许范围内满足自己的各种要求,对于自己能得到的一切感到满意,心情总是开朗的、乐观的。

6. 与人建立亲密关系的能力

待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善。

7. 生活热情与工作高效率

心理健康的人珍惜和热爱生活,积极投身于生活,在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,并从工作的成果中获得满足和激励,把工作看作是乐趣而不是负担。他能把工作的过程中积累的各种有用的信息、知识和技能存贮起来,便于随时提取使用,以解决可能遇到的新问题,能够克服各种困难,使自己的行为更有效率,工作更有成效 。

9. 智力正常

智力正常是人正常生活的最基本的心理条件,是心理健康的主要标准,智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力的操作能力的综合。

这只是判断的标准,真正判断一个人是否是健康的,得从个人的内外部因素整体考虑,要多角度看待问题。

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