中医体质分类是根据《黄帝内经》等传统中医学理论，结合现代人的身体状况和生活环境等因素综合考虑而来的。目前普遍接受的是由王琦教授提出的九种基本体质类型，具体包括：
1. 平和质：这是最理想的一种体质状态，表现为精力充沛、睡眠良好、食欲正常、大小便规律、抵抗力强等特点。
2. 气虚质：主要特点为容易疲劳、气短懒言、声音低微、易出汗、精神不振等。
3. 阳虚质：常见症状有畏寒怕冷、手脚冰凉、尿频清长、面色苍白或萎黄、喜热饮等。
4. 阴虚质：表现为形体消瘦、手足心热、口干咽燥、皮肤干燥、夜间盗汗等。
5. 痰湿质：常见特征为体型肥胖、腹部肥满、容易疲倦、舌苔厚腻、常感胸闷等。
6. 湿热质：主要症状有面垢油光、易生痤疮、口苦口黏、身重困倦、小便黄赤等。
7. 血瘀质：常表现为面色晦暗、皮肤干燥粗糙、唇色紫暗、容易出现瘀斑等。
8. 气郁质：主要特点为情绪抑郁、多愁善感、胸胁胀痛、喜太息（叹息）等。
9. 特禀质：包括过敏体质和遗传性体质，其特点是对外界刺激反应敏感，如易患哮喘、荨麻疹等疾病。

了解个人的体质类型有助于采取相应的养生保健措施，从而达到预防疾病、促进健康的目的。在实际应用中，一个人可能同时具备多种体质特征，需要通过专业医生进行综合判断。