感冒是一种常见的呼吸道疾病，多数情况下可以在家自我护理。下面是一些基本的家庭护理建议：
1.休息充足：充分休息是恢复健康的关键。尽量减少体力活动，保证足够的睡眠时间。
2.多喝水：感冒时身体会失水，因此需要补充水分以帮助缓解症状。可以喝温开水、淡盐水或新鲜果汁等。
3.温暖环境：保持室内温度适宜，避免受凉加重病情。注意保暖，尤其是脚部和腹部的保暖很重要。
4.药物治疗：根据感冒的不同类型选择合适的药物。例如发热可用解热镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚；咳嗽可选用止咳化痰类药物等。但需按照医生指导或说明书使用，并注意不要给儿童随意用药。
5.清洁鼻腔：用生理盐水清洁鼻孔，有助于减轻鼻塞症状。
6.营养均衡饮食：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果及鱼肉蛋奶类食品。避免辛辣刺激性食物。
7.保持良好通风：室内空气流通可以减少病毒的传播机会。每天定时开窗换气。
8.观察病情变化：如果感冒症状持续不见好转或者出现高烧不退、呼吸困难等情况，应及时就医诊治。
以上就是针对乡村全科执业助理医师提出的关于感冒时如何进行家庭护理的一些建议，希望能有所帮助。
