缓解急性咽痛的方法有很多，这里提供一些常用的措施：
1. 多喝水：保持身体水分充足可以帮助减轻喉咙干燥和疼痛感。
2. 温盐水漱口：用温开水加少量食盐混合后用来漱口，可以起到消炎、杀菌的作用，有助于缓解咽喉部的不适。
3. 含服含片或喷雾剂：市面上有许多针对咽痛设计的含片和喷雾剂，它们含有能够减轻炎症反应、镇痛成分如薄荷脑等物质，使用方便效果好。
4. 保持室内空气湿润：使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边等方式增加室内的湿度，避免因为空气过于干燥而加重症状。
5. 避免刺激性食物：辛辣、酸冷以及过硬的食物可能会加剧咽痛感，应尽量少吃或不吃这类食品。
6. 休息充足：保证充分的睡眠和适当的休息对恢复健康非常重要。
7. 如果症状持续不见好转或者伴有发热等情况时应及时就医，在医生指导下使用药物治疗。例如非处方药如解热镇痛药（布洛芬、扑热息痛）可以缓解疼痛，但需注意按照说明或医嘱服用；对于细菌感染导致的咽炎可能需要抗生素治疗。

以上措施适用于轻度至中度的急性咽痛患者，如果情况严重或者长时间没有改善，请尽快联系专业医生进行诊断和治疗。