在中医理论中，六淫指的是风、寒、暑、湿、燥、火（热）这六种外感病邪。它们是自然界中的正常气候，但当其太过或人体正气不足时，则可成为致病因素。其中，寒和湿这两种邪气最容易损伤人体的阳气。
1. 寒邪：中医认为寒为阴邪，易伤人之阳气，导致机体功能减退、气血运行不畅等问题。例如，在寒冷季节，人们容易出现手脚冰凉、腹痛等症状，这些都是寒邪伤及体内阳气温煦作用的表现。
2. 湿邪：湿性重浊粘滞，同样属于阴邪范畴。当湿邪侵袭人体时，会阻碍脾胃运化功能，使脾阳受损，从而影响到整个身体的温煦和代谢过程。临床上表现为肢体困重、腹泻等症状。
因此，在六淫之中，寒与湿是主要易伤人体阳气的因素。在日常生活中应注意保暖防潮，增强体质，以抵御这两种邪气对健康的不良影响。
