在孕早期，为了保障胎儿和孕妇的健康，需要尽量避免接触一些可能对妊娠产生不良影响的因素。具体包括：
1. 避免接触有毒物质：如重金属（铅、汞等）、农药、溶剂和其他化学制品。这些物质可能会导致流产、早产或胎儿发育异常。
2. 减少辐射暴露：虽然日常生活中接触到的电磁波辐射量一般不会对孕妇造成危害，但应尽量减少不必要的X光检查和长时间使用电脑、手机等电子产品的时间。
3. 避免吸烟及二手烟环境：烟草中的尼古丁和其他有害物质可影响胎儿大脑发育，并增加低体重儿出生的风险。同时也要远离被动吸烟的场所。
4. 限制酒精摄入：孕期饮酒可能引起胎儿酒精综合症，表现为生长迟缓、智力障碍等问题。因此建议孕妇完全戒酒。
5. 注意药物使用：未经医生指导不要随意服用任何药物，某些药物可能会对胚胎产生毒性作用或干扰正常发育过程。
6. 避免感染性疾病：如风疹、巨细胞病毒等可通过母体传染给胎儿的疾病，在孕前和孕期都应做好预防措施，避免前往人群密集处以减少被感染的机会。
7. 保持良好的生活习惯：合理膳食、适量运动、充足睡眠以及积极乐观的心态也有助于促进健康的妊娠过程。