骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病，其主要影响中老年人群。骨关节炎的防治原则主要包括以下几个方面：
1. 减轻体重：对于超重或肥胖患者来说，减轻体重可以减少膝关节等承重关节的负担，有助于缓解症状和延缓病情进展。
2. 适度运动：适当的体育活动能够增强肌肉力量、提高关节灵活性，并且促进血液循环。但是需要注意选择对关节冲击小的运动方式如游泳、骑自行车等，并避免长时间站立或行走以减轻关节压力。
3. 物理治疗与康复训练：通过物理疗法（热敷冷敷）、按摩等方式来缓解疼痛和僵硬感；同时进行针对性的功能锻炼，恢复受损部位的功能。
4. 药物治疗：对于症状较重的患者可以考虑使用非甾体抗炎药等药物减轻炎症反应及镇痛作用。在医生指导下合理用药，并注意观察不良反应。
5. 手术干预：当保守治疗方法效果不佳时，可考虑手术治疗如关节镜清理、人工关节置换术等手段以改善功能障碍和生活质量。
6. 生活方式调整：保持良好的姿势习惯；避免长时间重复性动作对特定关节造成过度使用；合理安排工作与休息时间，防止疲劳累积导致病情加重。
7. 健康教育：提高患者对于疾病的认识水平，了解自我护理知识，积极参与到治疗过程中来，这对于疾病的管理具有重要意义。