空气污染对健康的危害是多方面的，主要包括以下几个方面：
1. 呼吸系统疾病：长期暴露在被污染的空气中会增加患呼吸系统疾病的概率，如慢性支气管炎、肺气肿等。空气中的细颗粒物（PM2.5）和二氧化硫等污染物可以深入呼吸道乃至肺泡，引起炎症反应。
2. 心血管疾病：研究表明，空气污染与心血管疾病之间存在密切联系。吸入的有害物质可通过血液循环影响心脏功能，增加心脏病发作、中风的风险。
3. 免疫力下降：长期生活在空气质量差的环境中，人体免疫力可能会受到影响，使得人们对各种疾病的抵抗力降低。
4. 神经系统损伤：某些空气污染物如铅、汞等重金属及有机溶剂，对神经系统具有毒性作用，可能导致记忆力减退、注意力不集中等问题。
5. 癌症风险增加：世界卫生组织已将室外空气污染列为一级致癌物。长期暴露于高浓度的PM2.5和多环芳烃等物质中，会提高患肺癌的风险。
6. 影响儿童发育：孕妇若在怀孕期间接触大量污染物，可能会影响胎儿正常发育；而婴幼儿及青少年正处于生长发育阶段，其呼吸系统、神经系统对空气污染更为敏感，易受到不良影响。

为了减少这些健康风险，应采取有效措施改善空气质量，并加强个人防护。例如，在重污染天气里尽量减少外出时间，佩戴符合标准的口罩等。同时也要注重环保，从源头上控制污染物排放。