治疗眩晕的常用方法主要包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整等几个方面。
1. 药物治疗：根据引起眩晕的具体原因，可以选择不同的药物进行治疗。比如对于前庭神经炎或梅尼埃病引起的眩晕，可以采用镇静剂或者抗组胺药来减轻症状；如果是因为血液循环不良导致的眩晕，则可能需要使用改善微循环的药物。
2. 物理治疗：包括平衡训练、颈部肌肉放松练习等，这些方法有助于提高患者对自身位置变化的感觉能力，并减少因姿势不当造成的眩晕感。此外，对于某些特定类型的眩晕（如良性阵发性位置性眩晕），可以通过特定的头部运动来复位耳石。
3. 生活方式调整：保持规律的生活作息、避免长时间保持一个姿势不动、适量饮水、均衡饮食等都有助于预防和缓解眩晕症状。同时，减少烟酒摄入量也非常重要，因为这些物质可能会加重病情或引发其他健康问题。
4. 心理干预：对于部分患者来说，心理因素也是导致眩晕的重要原因之一。因此，在必要时可以寻求心理咨询师的帮助，通过谈话疗法等方式来减轻焦虑、抑郁等情绪对身体的影响。

在具体应用上述方法时，应根据个人的具体情况，在医生指导下选择最合适的治疗方案。如果眩晕症状持续不缓解或者伴有其他严重症状（如剧烈头痛、视力模糊等），应及时就医检查以排除可能的器质性疾病。