总和生育率是指一个假设的妇女在育龄期（通常指15-49岁）按照某一年的年龄别生育率度过其整个生育期，平均每个妇女可能生育的孩子数。计算总和生育率的方法如下：

首先，需要获得不同年龄段女性的生育数据，这些数据通常是通过人口普查或专门的生育调查获取的。

然后，将育龄女性分为多个5年组（如15-19岁、20-24岁等），并计算每个年龄组的年龄别生育率。年龄别生育率是指某一年中每千名该年龄段女性所生的孩子数。

接着，将所有年龄组的年龄别生育率相加，再除以1000（因为年龄别生育率是以每千人为单位的）得到总和生育率。

具体公式为：总和生育率 = (各年龄组年龄别生育率之和) / 1000

例如，如果15-19岁女性的年龄别生育率为20，20-24岁为100，25-29岁为120，30-34岁为80，35-39岁为50，40-44岁为20，45-49岁为5，则总和生育率计算如下：

(20 100 120 80 50 20 5) / 1000 = 3.95

这意味着，在所考察的这一年，如果女性按照当前各年龄段的生育模式度过她们整个育龄期，则平均每个妇女将生育约3.95个孩子。

总和生育率是衡量一个国家或地区人口增长潜力的重要指标之一。一般来说，当总和生育率达到2.1时，可以实现人口的自然更替；低于这个数值则意味着未来的人口可能会减少。