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预防急性上呼吸道感染的关键措施有哪些？

正保医学教育网2025-07-03
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预防急性上呼吸道感染的关键措施主要包括以下几个方面：
1. 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、正确洗手。特别是在触摸公共物品后、饭前便后以及外出回家时要及时洗手。
2. 增强身体抵抗力，均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠和避免过度劳累，以提高机体免疫力。
3. 减少在人群密集处的停留时间，尤其是在流感等呼吸道疾病高发季节。如果必须前往，则应佩戴口罩，并尽量与他人保持一定距离。
4. 定期开窗通风，保持室内空气新鲜流通，减少病毒在密闭空间内的传播机会。
5. 接种相关疫苗，如每年接种流感疫苗可以有效预防季节性流感的发生。
6. 注意保暖防寒，避免受凉。寒冷天气下，人体抵抗力会下降，易引发感冒等症状。
7. 避免接触已经感染的患者，尤其是儿童和老人等免疫力较低的人群更容易受到传染。

通过上述措施的有效实施，可以在很大程度上降低急性上呼吸道感染的风险。
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