腰腿痛患者的日常注意事项主要包括以下几个方面：
1. 保持正确的姿势：无论是站立、坐着还是躺着，都应该注意维持脊柱的自然曲线。避免长时间保持同一姿势不动，比如久坐或久站，应该定时变换体位。
2. 合理运动：适当的体育锻炼可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，减少腰腿痛的发生。推荐进行游泳、散步等低冲击力的活动，并可加入瑜伽、太极等活动来提高身体的整体协调性与平衡能力。但要避免剧烈或突然的动作，以免加重病情。
3. 控制体重：过重会增加脊椎及下肢关节负担，因此维持健康的体重对于预防和缓解腰腿痛非常重要。
4. 穿着合适的鞋子：选择有良好支撑力和平缓坡度的鞋款，以减少对腰部的压力。
5. 注意保暖：寒冷潮湿的环境容易引发或加剧腰腿疼痛，所以要注意局部保暖，尤其是在天气变化时更应如此。
6. 饮食健康：保证营养均衡摄入，多吃富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、豆腐等，有助于骨骼强健。同时减少高脂饮食，避免肥胖引起的压力增大。
7. 心理调适：长期的腰腿痛可能会影响患者的情绪状态，建议积极面对疾病，保持乐观态度，并可寻求心理咨询师的帮助来缓解心理压力。
8. 定期复诊：如果经过自我管理和治疗后症状没有明显改善或者出现新的问题时，应及时就医并遵医嘱进行相应的检查和治疗。