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预防佝偻病，除了补充维生素D还应注意什么？

正保医学教育网2025-07-21
大号
预防佝偻病，除了补充维生素D以外，还需要注意以下几个方面：
1. 饮食均衡：保证孩子摄入充足的钙质，因为钙是骨骼生长的重要成分。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、小鱼等。
2. 日光浴：适量的日晒有助于皮肤合成维生素D，但要注意避免强烈阳光直射以免造成皮肤损伤。可以选择在早晨或傍晚时分让孩子适当接触阳光。
3. 增强户外活动：鼓励孩子多参加户外运动，如散步、跑步等，这不仅有利于身体健康，也有助于骨骼发育。
4. 定期检查：定期带孩子去医院进行体检，监测生长发育情况及早发现并处理问题。
5. 避免不良习惯：戒除挑食偏食的习惯，确保营养全面均衡；同时也要避免长时间看电视、玩手机等不健康的生活方式。

通过上述措施的综合运用，可以有效预防佝偻病的发生。
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