中医通过观察舌头的颜色、形态、湿润度以及舌苔等特征来判断人体健康状况，这是一种非常重要的诊断方法。下面是一些基本的舌诊要点：
1. 舌色：正常的舌头应该是淡红色，表明气血充足且运行良好。如果舌色过于红润，可能提示体内有热；若舌色偏白，则可能是寒症或气血不足的表现；暗紫色的舌头则可能意味着血液瘀滞。
2. 舌形：健康的舌头形状应该饱满但不胖大。当出现肿胀、裂纹等情况时，往往与脾虚湿盛有关；而舌尖部红点或者尖细，则多见于心火上炎的情况。
3. 湿润度：正常情况下，舌面应保持一定的湿润感。若感到特别干燥，可能是津液亏损或热邪伤津所致；反之，如果过于潮湿，可能提示体内湿气过重。
4. 舌苔：观察舌面上覆盖的一层薄厚不等的白色物质即为舌苔。正常人一般有淡白而薄的一层。若舌苔厚重、颜色发黄或黑，则可能是消化不良、内火旺盛等问题；无苔则可能表示胃气虚弱。
5. 舌下络脉：中医还会检查舌头下方两侧的小血管（络脉），其粗细、长短及颜色变化也能反映人体的健康状况。如络脉明显扩张且呈蓝色，常提示血瘀症状较为严重。

综上所述，通过综合分析舌色、舌形、湿润度、舌苔以及舌下络脉等多个方面的情况，中医能够对患者的体质和疾病性质做出初步判断，并据此制定相应的治疗方案。然而需要注意的是，舌诊只是中医四诊之一（望闻问切），在实际应用中还需要结合其他诊断手段来进行全面评估。