尿频是指患者在没有增加液体摄入量的情况下，出现日间或夜间排尿次数增多的现象。具体来说，成人白天排尿次数如果超过7次，夜间排尿次数超过2次，并且每次排尿的尿量少于正常（约150-300毫升），就可以认为是尿频。需要注意的是，尿频并不一定意味着总尿量增加。
要将尿频与正常的生理现象区分开来，可以从以下几个方面考虑：
1. 排尿次数：正常情况下，成年人每天白天排尿4-6次，夜间不超过2次。如果明显超出这个范围，则可能属于尿频。
2. 尿量变化：尽管尿频患者可能会有频繁上厕所的情况，但每次排出的尿量通常较少。而正常人在饮水量较大时也会增加如厕次数，但这并不意味着每次排尿量会显著减少。
3. 伴随症状：尿频往往伴有其他泌尿系统相关症状，比如尿急、尿痛等不适感；而正常的生理变化则不会有这些额外的症状。
如果发现自己存在持续性的尿频现象，并且影响到了日常生活和工作，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。例如糖尿病、前列腺炎、膀胱过度活动症等多种疾病都可能导致尿频的发生。医生会根据病史、体格检查以及必要的实验室检测来确定具体原因并给予相应的治疗建议。
