骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病，主要影响中老年人群。其特点是关节软骨逐渐磨损，导致疼痛、僵硬和功能障碍等症状。防治骨关节炎的关键措施主要包括以下几个方面：
1. 生活方式的调整：保持健康的生活习惯对于预防和减缓骨关节炎的发展至关重要。这包括适度运动（如游泳、骑自行车等低冲击活动），控制体重以减轻对承重关节的压力，避免长时间重复性关节使用或过度负重。
2. 合理饮食：均衡摄入营养素，特别是富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼）、抗氧化剂丰富的蔬菜水果等，有助于减少炎症反应，保护关节健康。同时限制高糖、高脂食物的摄入，维持正常体重。
3. 物理治疗与康复训练：通过专业的物理治疗方法和个性化的康复计划，可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，减轻疼痛感。定期进行相关练习对于延缓病情进展非常有益。
4. 药物干预：在医生指导下合理使用止痛药、消炎药等药物控制症状；必要时可考虑注射治疗（如透明质酸钠）来润滑关节，缓解不适。
5. 手术治疗：当保守治疗效果不佳且严重影响生活质量时，可能需要考虑外科手段，比如关节镜清理术或人工关节置换术等。
6. 心理支持与教育：给予患者足够的心理关怀和支持，帮助其建立积极应对疾病的心态。同时加强健康宣教，提高对疾病的认知水平和自我管理能力。

综上所述，骨关节炎的防治是一个多方面、综合性的工作，需要患者本人、家庭成员以及医疗团队共同努力配合完成。