在孕早期，保障母亲和胎儿的健康非常重要。有些生活习惯可能会对孕妇及胎儿产生不良影响，具体包括：
1. 吸烟与饮酒：吸烟会增加早产、低体重儿的风险，并可能引起流产或死胎；酒精可以通过胎盘屏障影响胎儿发育，导致胎儿酒精综合症等问题。
2. 不合理的饮食习惯：营养不均衡的饮食如过多摄入高糖、高脂肪食物而忽视蛋白质、维生素和矿物质等重要营养素的摄取，可引发孕妇肥胖、妊娠糖尿病、高血压等疾病，并且不利于宝宝正常生长发育。
3. 缺乏运动或过度劳累：长时间站立或坐着不动可能导致下肢水肿、静脉曲张；而过量劳动则容易造成身体疲劳，甚至诱发流产。适当的体育活动有助于增强体质，但要避免剧烈或高风险的项目。
4. 睡眠不足与压力过大：长期睡眠质量差或者精神紧张会干扰内分泌系统功能，增加孕期并发症的发生率，影响胎儿神经系统发育。
5. 接触有害物质：如重金属（铅、汞）、农药残留、放射线等环境污染物以及某些药物都可能通过母体传递给胎儿，造成先天缺陷或其他健康问题。
因此，在怀孕初期，建议准妈妈们保持良好的生活习惯，以促进自身及宝宝的健康成长。如有疑问或特殊情况，请及时咨询专业医生。
