在中医理论中，人的体质可以分为多种类型，每种体质都有其特定的表现和特点。对于老年人而言，由于年龄的增长，身体机能逐渐衰退，加之长期的生活习惯等因素的影响，常见的中医体质类型主要包括以下几种：
1. 气虚质：这类老人常表现为容易疲劳、气短懒言、声音低弱、面色苍白或萎黄、食欲不振等症状。他们往往需要通过补气的方法来增强体质。
2. 阳虚质：阳虚质的老年人常常感到手脚冰凉，畏寒怕冷，容易腹泻，小便清长。对于这类体质的人，可以通过温补阳气的方式来改善。
3. 血瘀质：血瘀质的老人可能会出现面色晦暗、皮肤干燥、唇色紫暗或有斑点等症状。改善方法主要是活血化瘀，促进血液循环。
4. 阴虚质：阴虚质的老年人容易感到口干舌燥、夜间盗汗、心烦失眠等。治疗上应以滋阴降火为主。
5. 湿热质：湿热体质的人可能会有面垢油光、易生痤疮或湿疹、大便粘滞不爽等症状。调整方法主要是清热利湿，促进新陈代谢。
6. 痰湿质：这类老人体型可能偏胖，常感胸闷、恶心、舌苔厚腻等。调理时应注重化痰祛湿，改善消化功能。

值得注意的是，每个人的具体情况都是不同的，因此在实际应用中需要根据个人的体质特点和具体症状来选择合适的方法进行调养。此外，老年人由于身体机能的变化，在采取任何治疗措施之前最好咨询专业的中医师或医生，确保安全有效。