三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。具体来说，可以先找到脚内侧的内踝骨最高点，从这个点往上量四横指（约自己手指的宽度），在胫骨后方凹陷处即是三阴交的位置。
此穴位是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经三条阴经的交汇之处，因此得名“三阴交”。它是一个非常重要的穴位，在中医针灸与按摩中应用广泛。适用于以下病症：
1. 妇科疾病：如月经不调、痛经、闭经等。
2. 生殖系统问题：如男性性功能障碍、女性不孕症等。
3. 泌尿系统疾病：比如小便不利或频数，尿路感染等。
4. 胃肠道不适：对于腹泻、便秘等症状有一定的缓解作用。
5. 神经衰弱及失眠症状的改善。
6. 下肢无力或者感觉异常。
在实际操作时，需要根据患者的具体情况选择合适的刺激方式（如针刺、艾灸或指压等），并结合其他治疗方法共同使用。值得注意的是，在孕妇身上不宜随意施术此穴，以免引起不良反应。如果自己不熟悉穴位定位和按摩手法的话，建议寻求专业医师的帮助。
